이명은 왜 조용한 밤에 더 크게 들릴까요?

이명이란 무엇인가요?

이명(耳鳴)은 바깥에서 나는 소리가 없는데도 귀나 머리 안에서 소리가 들리는 상태를 말합니다. 삐- 하는 높은 소리, 윙윙거리는 소리, 바람 소리, 매미 소리처럼 사람마다 들리는 소리가 다릅니다.

나에게만 들리는 소리라서 주변에 설명하기 어렵고, 그래서 더 답답하게 느껴집니다.

왜 밤이 되면 더 크게 들릴까요?

많은 분들이 "낮에는 괜찮은데 밤에 누우면 소리가 커진다"고 말씀하십니다. 여기에는 몇 가지 이유가 함께 있을 수 있습니다.

• 주변이 조용해집니다. 낮에는 대화, 차 소리, 생활 소음에 이명이 묻혀 있다가, 밤에 주변 소리가 줄어들면 이명이 상대적으로 또렷해집니다.
• 소리에 주의가 모입니다. 할 일이 끝나고 누우면 신경이 소리에 쏠리기 쉽고, 신경 쓸수록 더 크게 느껴지기도 합니다.
• 하루의 피로가 쌓여 있습니다. 피곤하거나 긴장이 풀리지 않은 날에는 이명이 더 거슬린다는 분이 많습니다.

이명이 실제로 커진 것인지, 더 잘 들리게 된 것인지는 사람마다 다를 수 있습니다.

이명에는 어떤 요인들이 함께할 수 있나요?

이명은 한 가지 원인으로 단정하기 어렵습니다. 청력의 변화, 큰 소리에 노출된 경험, 귀 주변과 목·어깨 근육의 긴장, 수면 부족, 스트레스 등 여러 요인과 함께 나타날 수 있습니다.

앞선한의원에서는 어떻게 진료하나요?

먼저 소리에 대해 자세히 여쭙니다. 어떤 소리인지, 한쪽인지 양쪽인지, 하루 중 언제 더 크게 느껴지는지, 먹먹함이나 어지럼이 함께 있는지 확인합니다.

그다음 귀와 머리의 불편함, 순환과 몸의 균형, 체질과 생활 습관을 함께 살펴 진료 계획을 세웁니다. 진료는 약침과 한약을 중심으로 하며, 상태에 따라 상담 후 정합니다. 자세한 안내는 이명·어지럼증 진료 안내에서 보실 수 있습니다.

잠들기 전 함께 해 볼 수 있는 것

• 잔잔한 백색소음이나 빗소리를 작게 틀어 두기
• 잠들기 1시간 전부터 휴대폰 화면 멀리하기
• 늦은 시간 카페인과 음주 줄이기
• 목과 어깨를 가볍게 풀어 주기
• 이어폰은 작은 음량으로, 오래 쓰지 않기

이럴 때는 먼저 병원 진료를 받으세요

• 한쪽 귀가 갑자기 잘 들리지 않음 → 이비인후과에 바로
• 이명과 함께 심한 어지럼이나 구토가 있음
• 귀에서 진물이나 피가 나옴
• 맥박에 맞춰 쿵쿵 울리는 소리가 들림